おはようございます。
相棒が起きて来ないので、そのまま
寝坊させています。
その間は北部公民館から頂いた本を
読んでいます。
最近、出張や会議等があると疲れが
出るようです。
見た目は元気でも、完全に後期高齢者
で〜す。

夕食の準備をしている時に8.000歩達成です。

そしてお風呂に入る頃には8.400歩。
家の中でパタパタしたつもりが、これしか
歩いていないようです。
散歩もなし、連休中はジムもお休みするし
運動不足決定で〜す。

生野菜と和風パスタのお一人様の夕食です。
相棒は中華店で会合です。
もちろん、アルコール付きですが、飲まずに
帰ると言ってくれたので助かりました。
姉達を迎えるのに掃除や料理の下ごしらいと
パタパタするので時間が必要で〜す。

お昼にNさんが来るからと早めに食べたら
ジムから戻ると小腹が。
ピザまんをチーンしてコーヒーで一息。
間食はあまりしない方ですが、昨日は
完全にピザまんに誘惑されていま〜す。

定時にジムへ。
ストレッチをするマットが敷いてある所から
パチリです。
これからマシーンに移動し、最後はブルブル。
ふんわり汗が。
この程度がちょうどいいような気がしま〜す。