2026年7月14日blogyoko すぐに 遅めのお昼は玄米でチャーハン。 パラパラだけど、しっかり噛んで食べないと! 少ないご飯ですが、野菜等を入れると充分な 量です。 お腹が空いていたので、すぐに完食で〜す。