今日は

今日は7時半から交通安全のため立哨です。
戻ってくるのが8時を過ぎるので立哨に
出かける前に朝食です。

玄米ご飯にとろろかけ＆ヨーグルト。
朝の食事量がかなり少なくなって
きました。
少しは効果が現れるといいんですが。
でも、夕食の量が多いから期待は
できないのですが。