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また食べ過ぎ


我が家では珍しいサンドイッチの朝食。
最初の一個は美味しく。
軽〜く食べられると思った次の一個は
意外と途中でストップ。
残りはいつも相棒が食べてくれるのが
少し体の事を気にしはじめた相棒。
無視され、やはりもったいないで
食べてしまいました。
あ〜、また食べ過ぎた!

意味ない


前日、健康診断のため控え気味だったので
2階に上がるとまた飲み直し。

ついでに珍しい焼酎もあったので。
糖分が多い日本酒を控えるように言われて
きたからと途中から焼酎にしたけど、
これだけ飲めば意味ないですね。

あ〜、

お昼を食べ過ぎたようで夜まで消化しそうに
なにので、トレーニングを諦めて帰宅。

9時近くなって、やっと夕食。
ほうれん草しゃぶ。

目は食べたいけど中々箸が進みません。
二人共ほうれん草は食べたけど肉までは。
あ〜、年で〜す。

サラダを

私の車を自宅に置いたまま健康診断に
行ったので自宅まで。
朝ごはんも食べていなし、車を取りに行く
ついでにお昼も食べていこう、となり
近くのお店へ。

相棒、野菜を食べるように指導されたので
さっそくサラダから。
いつもならカレーをお代わりするのが
サラダをお代わりで〜す。

健康診断


7時に家を出たけど車の中で朝ドラが
はじまってしまいました。
市内がすごい渋滞で1時間以上も車の中に
います。
家を出て南舘の医師会まで1時間半
かかりました。
二人で健康診断です。

今日の結果が出てから指導がまた30分。
毎回、夫婦で保健士さんからお話を
伺っていま〜す。