1週間ぶりに

1週間はジムへ行けてないし、天気も良かった
ので相棒を残して明るいうちに行ってきました。
筋力が落ちているのがわかります。

1時間程度のトレーニングのあとは15分の
マッサージ。
1週間ぶりにスッキリで〜す。