大事

朝散歩とジムで最近は10,000歩超えが
続いています。
朝はまだ冷たい風が吹くのでジャンパーを
羽織り、手袋をつけてテクテク。
午後からのジムは半袖だけで。
家事仕事だけでは30,000歩がせいぜい
なので、朝散歩が大事で〜す。