9時から

日中は暑いですが、朝晩涼しいですね。
外に出ると気持ちの良い風です。
昨日、健康診断だったMさん。
体重3キロ減になったそうです。
大台を切ったと喜んでいました。
今度の目標は5キロ減だそうです。
そして、Cさんは相変わらず体がバキバキ状態。
トレーニング後はヨガマットで柔軟体操。
閉館時間までワイワイ賑やかでした。
そして自宅に戻り、またまたお一人様。

ぱっぱっとオムライスを作りシャワーをあび
9時からテレビタイムでした。