前日、健康診断のため控え気味だったので
2階に上がるとまた飲み直し。

ついでに珍しい焼酎もあったので。
糖分が多い日本酒を控えるように言われて
きたからと途中から焼酎にしたけど、
これだけ飲めば意味ないですね。

お昼を食べ過ぎたようで夜まで消化しそうに
なにので、トレーニングを諦めて帰宅。

9時近くなって、やっと夕食。
ほうれん草しゃぶ。

目は食べたいけど中々箸が進みません。
二人共ほうれん草は食べたけど肉までは。
あ〜、年で〜す。

私の車を自宅に置いたまま健康診断に
行ったので自宅まで。
朝ごはんも食べていなし、車を取りに行く
ついでにお昼も食べていこう、となり
近くのお店へ。

相棒、野菜を食べるように指導されたので
さっそくサラダから。
いつもならカレーをお代わりするのが
サラダをお代わりで〜す。

7時に家を出たけど車の中で朝ドラが
はじまってしまいました。
市内がすごい渋滞で1時間以上も車の中に
います。
家を出て南舘の医師会まで1時間半
かかりました。
二人で健康診断です。

今日の結果が出てから指導がまた30分。
毎回、夫婦で保健士さんからお話を
伺っていま〜す。

仕事を早く切り上げジムへ。
日曜とは違い平日の夕方はマシーンも
待つ事なくスムーズに自分なりのコースで
トレーニング。
間もなく終わりのところで、またまた
Aさんとばったり。
少しでもおしゃべりできて心もスッキリです。

帰宅後は翌日に備えて品数少なめ、すぐに
食べ終わるように鍋。
私の好きな赤から鍋です
本当は8時まで終えたかったけど9時に
アルコールも終了で〜す。