昨夜はジムで1時間、自分なりのトレーニング。
行けない日が続くと、どうも腰痛が起きやすい
タイプなので、なるべく行くようにしています。
それに、オープンからいた女性スタッフが
いつも声をかけてくれるのも嬉しいです。
夕食はサンチェを食べたいので焼肉。
でも、我が家は厚い肉が苦手なのでしゃぶ用の
薄い肉を焼肉のタレで味付けしたのとキムチで
味付けした豚キムチを巻いて。
お酒もついつい飲み過ぎです。
保健士さんから食事内容を8割にするように
言われましたが減っているのかは不明で〜す。
