8,000歩を目標にしているから毎日、
今日は動いていないな、充分動いたなあ。
と一喜一憂しています。
朝散歩プラスジムで10,000歩程度。
でも畑作業をすると12,000歩以上。
畑作業ってこれからは暑くて汚れるしで
大変ですが、私にとっては健康の元かも。
ついでに新鮮な野菜も食べられるし。

昨夜もジムで1時間程度トレーニング。
ほんの少し走るだけでも汗が出るように
なりました。

朝収穫したスナップエンドウを茹でて、
ズッキニーをバター醤油で炒め、あとは
ハンバーグを焼いて終了の夕食。
今までだったら、まだまだ品数がないと
ダメだったのが野菜が美味しいと独り占め
です。
そして、量的にも満足です。
朝昼のダイエット、夜は今までより少なめの
内容をはじめて４週間目となるとお腹の
スペースも小さくなってきたようです。
頑張れ！相棒。

山盛りの生野菜の朝食。
相棒がダイエット始めて4週目になっています。
あれほど野菜嫌いだったのに今はパクパクです。
毎日顔を見ているので、そんなに痩せたようには
見えませんが、確実に痩せてきているそうです。
私も外食が減った分痩せてもいいのに、私に
とっては野菜色の食生活は変わらないので、
変化なしで〜す。

我が家の小さな庭の白蝶草が咲きはじめました。

いつも相棒が嫌いで新芽のうちに摘み取られる
この花ですが、今回は阻止し咲かせました。

名前が出てきませんが紫蘭の葉で見え隠れ。
この花が最近少なくなっています。
少し整理しないと自然消滅するかもと
心配で〜す。

散歩のコース変更したのは昨夜の風が
気になりはじめたからです。
すごい風だったので畑が心配になりました。

畑へ行く通路は小さな子の為の落書きが。
雨が降ると綺麗に消されます。
心配した事がやはりおきました。
スナップエンドウの柵が倒れています。

相棒が杭を打って補強している間に
私は収穫です。
今夜のつまみになる予定で〜す。