スポセンから帰るとスタッフと食事に。

ダイエット中の相棒は小さな皿のよだれ鶏のみ。
天津飯はY君。

サンラータンメンはN君。

海鮮上海焼きそばは私。
あとは皆んなで餃子を。
お腹がいっぱいでこれからが恐怖で〜す。

10時半からスポセンに行ってきました。
サークルユーフィットの会員さんとスタッフの
Nさんのもう一つの教室の会員さん達との合同
プラス市報見て集まった方達です。
1時間スローですが、それなりにキツイ方も
いるようです。
おかげさまで一番前でNさんのアシスタントを
してきました。
ユーフィットを辞めてからは教わる側でしたが
今日は久しぶりに教える側に立ち、清々しい
汗で〜す。

事務所に来て窓を開けたら、とにかく賑やか。
後ろの家の石瓦で雀が井戸端会議中のようです。
パチリをした時点でかなり飛んでいったので
半分くらいしか写っていませんが。
そして次々飛んで行き静かになりました。

今日は朝から雨なので散歩なし＆畑へ
野菜の収穫もなし。
明日には胡瓜が巨大化しているかも。
朝の時間が1時間以上余っています。

今日は山芋を追加したサラダにワサビ
ドレッシング。
生野菜が続いているのでドレッシングを
色々変えて、味変で〜す。

久しぶりにジムでKさんと会えました。
相変わらずスリムな体型維持です。
少しだけおしゃべりして、月曜にまた
会う約束をしてバイバイです。

野菜消費が中心ですが、メンチカツだけ
追加の夕食で〜す。