あとは

日曜、畑を頑張ったので腰が張っているような。
マッサージだけでもいいと思って行ったら
予想外にマシーンがあいています。
であればといつものルーテインです。
15分のマッサージで腰の張りもなくなって
きました。
あとは今日の夜のサークルユーフィットで
ストレッチすれば、完全復活の予定で〜す。