有効活用

昨夜も同じ時間帯でジムへ。
一番最初にブルブルで体幹を。
その後マシーンをし、少しだけ走って
最後にストレッチのマッサージ。
1時間半程度でも、体が温まってきます。
リフォームが終わるまで、ジム行きは
時間の有効活用で〜す。