今日は午前中に3ヵ所に出かけるので
いっぱい食べて、途中でお腹が痛く
なると悪いので軽くトーストです。
でも軽くといっても、一般的に普通の
量なんでしょうが。
最近ご飯が美味しくて、どうしても
お代わりをしてしまうので、朝から
出かける時はトーストにしていま〜す。

ジムに行ってサークルユーフィットにも
行ったので9.000歩超えです。
ジムは黙々と一人で、でもユーフィットは
おしゃべりも兼ねてステップもあるので
歩数も少しだけ伸びたのかもで〜す

サークルユーフィットから戻ったら、相棒
すでにモツ煮込みで晩酌です。

すぐできるほうれん草しゃぶだったので
数分で準備ですが、他の料理や漬物が
パチリ忘れで〜す。

5時半過ぎには夜のサークルユーフィットへ。
いつもの通り少ない人数ですが、家で一人
読書ばかり私なので、行った時は
おしゃべり三昧で〜す。

少し休憩したら定時にジムへ。
いつもは空いているブルブルが予約済み。
仕方がないので順番を変更してスタート。
その分ストレッチに時間をとって。
やっとガチガチ感が薄れてきました。
続けると少しだけでも効果が出てきた
ようで〜す。