今日は3度目の挑戦！
農家さんの自販機にぶどうがないか
行き帰りを逆コースです。


流通団地の野球場では元気な声とボールが
バットにあたる音が響いています。

ヨークの駐車場の芝の山。

玄関先にアンパンマン。
いつもと逆方向プラス農道を歩いたので
ちょっとお疲れ様で〜す。

おはようございます。
朝５時20分の空です。
新聞を読んでいて何気なく外を見たら
空が赤く見えてきました。
そろそろ着替えて散歩の準備で〜す。

昨夜も13.000歩。
散歩とジムで大体この数字です。
散歩や運動よりショッピングセンターを
歩き回る方が歩数は伸びるようです。
暑い時や寒い時は冷房や暖房の効いている
ショッピングセンターに行って時間を
潰すついでにテクテクが一番で〜す。

夕食はお好み焼き。
焼きながら、昔のドラマを立て続けに
見ています。
そして焼き上がりの熱々にたっぷりの
ソースとマヨ＆鰹節。
粉物にソースとマヨ。
カロリー取りすぎで〜す。

定時にジムへ。
3日続けて行けました。
昨日もかなりスムーズです。
いつものようにおばさんたちの会話の声が
大きいのでちょっと気になりますが。
ほんのり汗を流して終了で〜す。