定期検診にここへ。
9時に受付を済ませて骨密度を計り、一度
自宅に戻っています。
この後、順番がきたら呼び出しがあって
再度クリニックへ。
今回は通常の薬の他に腰痛もあるので
湿布を催促で〜す。

7時半ごろの空です。
おはようございます。
今日は夕方から雪予報。
朝からどんよりで〜す。

まだ朝暗いうちに白菜のビール漬け。
少しだけキッチンドリンカーです。
とにかく朝のビールは最高で〜す。

ピンポーン！
夕食時に来客です。
女性防火クラブの方が割烹着やハッピの回収。
組のもう一人の家がわからないと言うので
相棒に断りもせずに案内をする為に外出です。
戻ると外で相棒が不安げな顔でなっていました。
反省です。
急にいなくなり、心配してくれていました。

事情を説明しながら、お刺身とポトフ＆
里芋とスルメの煮っ転がしで夕食で〜す。

腰と肩がまだ痛むからどうしようかと
思いつつも、やはり動いた方が良いような
気がして定時にジムへ。
ゆっくりストレッチして少しづつほぐして。
少しだけ痛みが軽減したような。
やはり行って正解で〜す。