運動不足

午前中、相棒が今年度最後のさくら会
（老人クラブ）へ主催側なので参加です。
100年体操などして体をほぐしてきたそうです。

お茶やお菓子をいただいて帰ってきましたが、
ほんの少しの運動なのに太ももが痛いと
いかに運動不足かと思いました。
ユーフィットでトレーニングを勧めたい
くらいで〜す。