2023年9月26日blogyoko 少しづつ 20日ほどお休みしたジム。 やっと、昨夜行ってきました。 いきなり動くのはやめて、ブルブルや ストレッチ、マッサージが主です。 体が超硬くなっているのがわかります。 少しづつで〜す。