今年初のジム

今年初のジムへ。
10日間以上も運動してなかったので
体はギスギス。
前屈をすると腿の裏が痛いです。
前脚も全然膝が伸びません。　
でも自分なりのトレーニングを一通り
終えるとスカッとで〜す。